Wykaz niedoboru witamin.

  • Witamina A – zmiany skórne, suche oczy, „kurza ślepota”, łamliwość paznokci, brak apetytu;
  • Witamina D – słabe mięśnie, bóle kości, problemy jelitowe, narastające odwapnienie kości, cukrzyca typu I, nowotwory; 
  • Witamina E – opadające powieki, plamy starcze, słabe mięśnie, powolne gojenie ran, skurcze nóg, wypadanie włosów, problemy z koncentracją;
  • Witamina K – słaba krzepliwość, powolne gojenie, krwawienia z dziąseł i nosa, siniaki przy lekkim nacisku;
  • Witamina C – bóle kończyn, suche włosy i łuszcząca się skóra, słaba odporność, problemy z dziąsłami, siniaki przy lekkim nacisku;
  • Witamina B1- lęki, ataki paniki, nieregularne tętno;
  • Witamina B2- infekcje jamy ustnej, spierzchnięte usta, przekrwione oczy, wrażliwość na światło;
  • Witamina B3 – pękający język, bezsenność, słaba pamięć, zawroty głowy;
  • Witamina B5- słaba koncentracja, skurcze, mrowienie, drętwienie kończyn;

  • Witamina B6 – bolące nadgarstki;
  • Witamina B7 – depresja, senność, wypadanie włosów, łuszczenie skóry przy oczach, nosie i ustach;
  • Witamina B9 (kwas foliowy) – problemy z dziąsłami, zaburzenia nastroju, pękanie skóry kończyn, pękanie ust, rany na języku, wady cewy nerwowej u płodu;
  • Witamina B12 – blada skóra, szybkie bicie serca i oddychanie, szybkie męczenie się, zawroty głowy, słaba pamięć, krwawienia z dziąseł, drętwienie dłoni i stóp.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Fill out this field
Fill out this field
Proszę wprowadzić prawidłowy adres email.

Menu